Psychologia
Depresja to jedno z najczęstszych zaburzeń psychicznych, które dotyka milionów ludzi na całym świecie. Choć wiele osób kojarzy ją jedynie z uczuciem smutku, depresja to złożone schorzenie, które wpływa na różne aspekty życia – od emocji, przez myśli, aż po...
Psychologia
Relacje interpersonalne są fundamentem naszego życia. To one dają nam poczucie przynależności, wsparcia i radości. Niestety, tworzenie i utrzymanie zdrowych relacji nie zawsze jest łatwe. Różnice w charakterach, emocje czy brak odpowiednich umiejętności...
Psychologia
Medytacja, praktyka o korzeniach sięgających tysięcy lat, zyskuje coraz większe uznanie w świecie współczesnej psychologii. Dzięki licznym badaniom naukowym potwierdzono jej pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne, redukcję stresu i poprawę jakości życia. W tym artykule...
Psychologia
Wokół zdrowia psychicznego narosło wiele mitów, które nie tylko utrudniają zrozumienie tego tematu, ale także mogą prowadzić do stygmatyzacji osób borykających się z problemami psychicznymi. Jako psycholog chcę przedstawić 10 najczęstszych mitów i wyjaśnić, dlaczego...
Psychologia
Stres to nieodłączny element życia każdego z nas. W odpowiednich dawkach może mobilizować do działania, ale kiedy staje się przewlekły, negatywnie wpływa na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Dlatego tak ważne jest, aby nauczyć się go kontrolować. W tym artykule...
